Alustage oma päeva meie basseinis!
Teie käsutuses on viis 25 m rada. Tulge enne või pärast
tööd või kooli, nii tulete kergemini toime päeva
pingetega ja vabanete stressist! .
Külastuse hinnas sisaldub ka kahe erinevate režiimidega (temperatuurid vastavalt kuni 90°C ja 120°C) soome
sauna ning aromaatsete raviekstraktidega aurusauna kasutamise võimalus.
Laupäeval ja pühapäeval on bassein avatud 9.00 - 20.00.
Aqua - aeroobika
Viimasel ajal on aqua-aeroobika Euroopas ja kogu maailmas hakanud välja tõrjuma lihtsalt ujumist, omades mitmeid eeliseid, näiteks: monotoonsuse puudumine - psühholoogiliselt kerge taluda. Aqua-aeroobika - see on lõbus emotsionaalne treening vees, mis võimaldab saavutada harmoonilist koormust kõikidele lihasgruppidele. See teeb treeningu kaasakiskuvaks nii naistele kui meestele. On välistatud traumade võimalikkus. Soovitatakse inimestele, kellel on probleeme selgroo- ja nimmepiirkonnaga, veenilaienditega, ülekaaluga, vaimse ülepinge ja stressiga.
Klubi liikmetele:
| 10.00-10.45 | E K R | 70.-4.47 € |
| 11.15-12.00 | T N | 70.-4.47 € |
| 12.00-12.45 | P | 70.-4.47 € |
| 18.00-18.45 | T R | 80.-5.11 € |
| 19.00-19.45 | E K N | 80.-5.11 € |
Aqua-aeroobika rasedatele
Spetsiaalne vesivõimlemistreening rasedatele.
Vesivõimlemine on lõbus emotsionaalne treening, mis annab ühtlase koormuse kõigile lihasgruppidele. Treeningutel kasutatakse spetsiaalseid abivahendeid. Tunnid on suunatud lihaste toonuse tõstmisele, südame-vereringesüsteemi ja hingamis¬süsteemi tugevdamisele, koordinatsiooni parandamisele. Vesivõimlemisel on mitmeid olulisi eeliseid:
* treening ei muutu monotoonseks, nii on füüsilist koormust psühholoogiliselt kergem taluda;
* traumad on välistatud.
Treeningu pikkus 45 min.
Klubi liikmetele:
| 10.45-11.30 | R | 70.-4.47 € |
| 11.45-12.00 | E | 70.-4.47 € |
