На занятиях сочетаются силовые, дыхательные упражнения, упражнения на пластику и координацию движений. В основе тренировки — древнейшая восточная система занятий Tai Chi Chuan, практикуемая легендарным монастырём шаолинь.

Продолжительность занятий: 120 минут.

Синъ-и-цюань — искусство побеждать! Это даосское боевое искусство повышает энергетический потенциал, интеллектуальную и физическую активность, являясь также одной из самых эффективных систем самозащиты.

В основе синъ-и-цюань лежит гармонизация работы пяти основных органов человеческого тела (лёгких, почек, печени, сердца, селезёнки). Дыхание синъ-и-цюань активизирует работу желез внутренней секреции.

Синъ-и-цюань гарантирует активное долголетие, отличное здоровье. Практиковать это искусство можно в любом возрасте.

Продолжительность занятий: 90 минут.

Смешанный стиль самообороны состоит из элементов кикбоксинга, тайского бокса и новых стилей защиты. Тренировки – для всех возрастов;
закаляют силу воли, воспитывают характер, уверенность в себе.

Тренировки ведутся на высокопрофессиональном уровне под руководством чемпиона мира по кикбоксингу 2003 года Дмитрия Воробьёва (тел. 5667 0196)

Продолжительность занятий: 60 минут.

Урок, в основе которого лежит афро-бразильское боевое искусство под национальную колоритную музыку с использованием оригинальных движений и перемещений (для всех уровней подготовленности).

Вы с легкостью овладеете ударной техникой, научитесь множеству акробатических трюков, а так же получите навыки самообороны.

Капоэйро занимаются как парни, так и девушки. Девушкам от природы свойственны гибкость и чувство ритма, поэтому девушки быстро достигают хороших результатов и тренируются наравне с парнями.

Капоэйро развивает выносливость, вестибулярный аппарат и гибкость.

Капоэйро тренировки проходят под динамичную музыку как современную, так и традиционную бразильскую.

Кикбоксинг (лёгкий контакт)

Это интересный и доступный вид тренировок. Идеально подходит для женщин, детей и начинающих. Движения достаточно просты для понимания, изучения и выполнения. Обучение основам и технике боя, комплексная работа рук и ног, улучшение координации движений.
Результат - отличная физическая форма и навыки самообороны. Почувствуй себя уверенно!




Кикбоксинг (полный контакт)

Этот стиль включает в себя только эффективные удары, скоростной и силовой тренинг, элементы тайского бокса и навыки уличной самообороны. Вырабатывает чувство дистанции, резкость, умение работать на рефлекторном уровне. Постоянный рост уровня бойца.
Тренировки ведёт чемпион мира 2003 г. по кикбоксингу Дмитрий Воробьёв
(тел. 5667 01 96).
Продолжительность занятий 90 мин.